청소년 여드름 원인과 치료! 예방법

 

 

 

 

외모에 대한 관심이 한창 높아지는 청소년 시기에 여드름은 청소년들의 고질적인 고민거리가 아닐 수 없습니다.

 

 

 

 

캐나다에서 실시한 어느 설문조사에 따르면 ‘암 진단을 받은 사람보다 여드름으로 고민하는 10대 청소년이 더 많이 자살을 생각하는 것으로 나타났다’고 합니다.

 

 

여드름이 여러모로 자기비하, 자기신체에 대한 부정적 태도와 분노 같은 각자의 심리장애까지 일으키는데에는 그만한 이유가 있습니다.

 

 

 

 

 

10대 청소년기의 경우 신체적 변화와 이차 성징이 나타나는 시기이기에 몸 속에서는 성 호르몬인 안드로겐이 다른 시기보다 많이 분비되게 됩니다.

 

 

이 안드로겐 호르몬이 피지선을 자극하여 여드름의 주 원인이 되는 피지를 만들게 됩니다.

 

 

 

 

 

때문에 청소년기의 여드름 발생은 어쩔 수 없는 자연스러운 현상이라고 할 수 있습니다.

 

 

그 외에도 청소년들은 학업 등의 문제로도 많은 스트레스를 받는데 이 부분도 여드름을 더욱 악화 시키는데 한 몫을 한다고 볼 수 있습니다

 

 

사람의 몸은 극심한 스트레스를 받게 되면 이를 자체적으로 해결하기 위해서 방어수단으로  '코티솔(Cortisol)'이라는 호르몬을 분비한다고 합니다.

 

 

 

 

 

그런데 이 코티솔이 생성될 때는 안드로겐도 함께 신체적인 현상으로 생성되게 되어있어서 청소년기 친구들은 학업 스트레스까지 받게된다면 여드름이 더욱 심할 수 밖에 없는거죠.

 

 

 

문제는 이런 여드름이 날 때 가만히 두기보다 긁거나 손으로 짜는 경우가 많아 이것이 흉터와 모공확장증 등의 부작용까지 동반한다는 점입니다.

 

 

 

 

 

결국 여드름을 줄이기 위해서는 피지를 줄이고 피부 오염을 막아야합니다. 그리고 흉터와 모공확장증 등 다른 부수적인 부작용들을 막기 위해서 최대한 손으로 트러블을 건드는 일을 줄여야겠죠!

 

 

 

 

 

 

 

그래서 아래에 보이는 생활 습관들을 가짐으로써 필연적으로 발생하는 여드름들을 어느정도 완화시키실 수 있으니 본인의 신체에 맞추어 잘 따라해보시길 바랍니다.

 

 

 

여드름 치료 방법

 

 

여드름을 치료하려면 우선적으로 진행되어야 할 것이 새로 생기는 여드름을 줄이는 것입니다.

 

 

아무리 여드름을 관리한다 하더라도 계속해서 여드름이 생겨난다면 어떻게 해결할 방법이 없겠죠??

 

 

그러니 이미 난 여드름들은 최대한 만지지 말고 여드름 패치를 통해서 다 나을때까지 관리해주는게 중요합니다.

 

 

그리고 여드름이 새로 나지 않도록 예방하기 위해서 아래 글을 읽고 따라해보시기 바랍니다.

 

 

 

 

 

 

여드름을 줄일 수 있는 간단한 생활 습관들!

 

 

1. 세안을 깨끗이 하기

 

 

여드름을 줄이기 위해서 가장 중요한 것은 청결이라고 할 수 있습니다. 하루에 두 번 아침, 저녁으로 미온수를 사용하여 세수를 해주어야합니다. 피지를 조절해줄 수 있는 전용 화장품을 사용하는게 좋고, 노폐물들을 깨끗이 줄여줄 수 있는 오일 클렌징 후 2차로 클렌징폼이나 개인 여드름 전용 비누를 사용하여 2차 세안하는 방법이 있습니다. 이때 얼굴전용이 아닌 다른 바디 전용 비누를 사용한다면 피부 보호층까지 벗겨져 트러블이 심해질 수 있으니 조심해야합니다.

 

 

 

 

 

2. 숙면 취해주고 스트레스 줄이기

 

 

앞서 언급했듯 스트레스가 트러블에 큰 악영향을 주게됩니다. 그러니 스트레스를 줄이기 위해 스스로 생활 패턴을 조절해야하고 숙면을 취하지 못하는것도 스트레스를 받는 것과 동일하게 피부에 트러블이 동반되게 됩니다. 그러니 꼭 7-8시간 이상 숙면을 취하는것이 피부 트러블을 조절하는데에 큰 도움이 될 것 입니다.

 

 

 

 

3. 건강한 식단 먹기

 

 

여드름, 각종 트러블에는 식단도 한 몫을 합니다. 기름지고 여러가지 화학 합성품들이 많이 들어있는 식품들은 피부 피지 생산을 늘리고 피부 트러블을 유발합니다. 그리고 한쪽으로만 치우쳐진 영양도 피부를 건조하게 만드는 원인 중 하나이니 여러가지 영양소가 풍부한 음식들을 골고루 먹는것이 중요합니다. 모든 영양소가 들어있는 계란처럼 완전식품을 먹는것도 하나의 방법으로 볼 수 있습니다.

 

 

 

4. 여드름 약 처방받기

 

 

위 방법들로도 원활하게 해결되지 않는 분들은 피부과에서 여드름 약을 처방받는 방법이 있습니다. 부작용으로는 피지 분비 자체를 줄여주는데 전 신체에 해당되는 것이기에 얼굴 말고도 몸쪽, 두피 등 다른 부분들도 건조해지는 부작용이 있습니다. 그래서 피지분비가 많아지고 습도도 높은 여름에만 약을 처방받아 먹는 방법도 있으니 본인의 상황에 맞게 적절히 약을 이용한다면 여드름을 많이 줄일 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

이상 청소년기 여드름의 원인과 그 원인의 해결 방법, 트러블을 줄일 수 있는 방법들에 대해서 정리해 보았습니다.

 

 

적절한 관리를 통해서 건강한 피부를 유지하시기 바랍니다 감사합니다!